９月のスケジュール

みなさん　おはようございます


８月ももう少しで終わりますね


ここ数日涼しく、早くも秋のような気候で


なんだかとても寂しい私です




さて、９月の　News　をアップしましたのでご覧下さいね☆


新しいクラスもスタートし、私生活でも色々と新しいことが始まる９月です


今からとても楽しみです♪

木曜クラス始まります♪

秋から、私のヨガクラスに木曜クラスが仲間入りします






９月からスタート　　
　　毎週木曜　１３：４５〜　ヴィンヤサフロー　　＠YOGASOLUNA


１０月からスタート　
　　毎週木曜　０９：３０〜　カルナヨーガ　　　　@CARNA FITNESS





平日昼間の時間帯、わくわくです！


どうぞよろしくお願いします☆

さかもと　ゆうこ

ためいき

はぁ〜・・・

暑いなぁ〜・・・　　とか　、　疲れたー　　　とか　、


ため息つくことってありますよね！

今日は、クラスでもよく話しますが、このため息について。





ため息つくと、日本では「幸せが逃げるよ！」って言われたりしますね


でも英語では　Letting go breath （手放す呼吸）といってポジティブに捉えられています


ヨガでも、この呼吸はとっても大事！


「はぁ〜」とすることによって、必要以上に力んでたところがゆるむ

「はぁ〜」とすることによって、にぎりしめてたものに気づく

そして「はぁ〜」とした後には、新しい新鮮な空気がたっぷり入ってくる！

手放すことが、手に入れる・受けとることにつながっているのがよくわかります


ちなみにクリパルヨガのクラスを受けると、クラス中あちこちから

「はぁ〜…」「はぁ〜…」「はぁぁ〜〜〜…」と

まるで酸素ボンベのようにみなさんの手放す音、また受けとる音が聞こえてきます




ヨガ中には、ぜひこの「手放す呼吸」と「受けとる呼吸」を実践してみて下さい

もちろん日常生活の中でもたくさん使って下さいね☆

体も心も、少しだけ軽くなりますよ！

yuko

生命力！

みなさんこんにちは！

今日は湿度も気温も低く、とても過ごしやすくてホッとしています




さて、先日柏の我が家に帰ったところ

玄関先の柿の木に実がついているのを発見しました！

この柿は黒柿という柿で、普通の柿よりも色が濃いめなんだそうです

だからこの実も少し深い緑色・・・涼しげですね〜



うちには４本の柿の木がありますが、この黒柿さんは今年の初夏に訪れた台風により

根っこから倒れてしまい、なんとか立て直して見守っていたところだったので

とても嬉しい発見でした（＾＾）



さらにさらに！

木の根本の部分には新しい芽が・・・

「立て直した」といっても、支えをつけたり土を盛ったりしたくらいで肥料などはあげていません

もちろん、人間や動物と違って薬なんかも与えられません

土と水と太陽と風、それだけでこんなにもたくましく生きている木の姿に感動です



文句も言わず、逃げることもせず、ただ静かにその命を全うして優しく揺れている

なんか、私たちももっとシンプルでいいんだなーと思いました

本当、自然には教わることばかりです


彼らはこの世界のこと、宇宙のことよくわかってるんでしょうね・・・

というか、無意識でもう命の本質そのものなんでしょうね・・・




生命力っていうのは、死なないってことじゃなくて

「命を全うするちから」っていうことなのかも！

早くも秋が楽しみです♪